Samen uit, samen thuis

We willen er de nadruk op leggen dat de etappes al lopend worden afgelegd. Uitzonderingen zoals een steile helling, trappen, en dergelijke niet te na gesproken. De snelheid wordt aangepast aan het parcours en de afstand, maar we verwachten wel dat elke deelnemer de vooropgestelde afstand, probleemloos al lopend kan overbruggen. Hieruit volgt dat al wie meedoet en om één of andere reden niet meer kan meelopen zelfbedruipend moet zijn. Het meehebben van een sportuurwerk, een gps-toestel of een smartphone met daarop het GPX-bestand van de route die we afleggen is daarom ten stelligste aan te raden.

Plotse medische redenen of kwetsuren kunnen altijd voorkomen (een val bv). Mocht dit voorkomen, dan bedenken we samen de beste oplossing die op dat moment voorhanden is. Ongetraind aan de start verschijnen, er zelf een testloopje van maken of je wel dergelijke afstanden/parcours aankan, daarvoor zijn deze trailloopjes niet de geschikte plaats/formule.

Zelfvoorziend zijn, wil ook zeggen dat je voldoenden eten en drinken moet bij hebben voor de hele duur van de loop. Vermits de gr-paden veelal door bossen en velden trekken weet je vaak niet of en waar je water kan aanvullen. Neem dus zelf voldoende mee, zowel drank als voedsel, rekening houdende met je dorst, de inspanning en temperatuur. Uiteraard helpen we elkaar uit de nood, mocht dit nodig zijn.